Kettlebell Lifting Schweiz

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Bestimmt hast du bereits in einem Fitnesscenter oder in der Werbung solche Kettlebells, eine Art Kugelhantel, gesehen und dich gefragt, wie man diese Hanteln denn verwendet. Kettlebells sind freie Gewichte, was bedeutet, dass bei jeder Übung verschiedene Muskelgruppen im ganzen Körper angesprochen werden. Übungen mit Kettlebells erfordern ein gewisses Mass an Koordination und Körperbeherrschung und sind eine hervorragende Möglichkeit, um die dazu notwendige Kraft im Rumpf, in den Beinen und Armen aufzubauen. Spielerisch leicht lassen sich damit auch die funktionale Kraft und Ausdauer für den Alltag verbessern. Mit Kettlebells kann sowohl individuell in einem Fitnesscenter, in einer Gruppe, oder auch alleine zu Hause problemlos trainiert werden, sofern die richtige Technik zu Beginn unter professioneller Aufsicht erlernt wurde. Hier bist du am richtigen Ort, um diese Technik zu erlernen!